Forum Kulturystyki i Fitness

ja 1 raz bedac na silce przy wadze 73kg dałem rade 90 lub 95 kg , teraz moja waga 95kg wiec i rekord lepszy ale postepy to super trudno a raczej chyba juz ich brak, cwicze od 96r zadnych przerw i kontuzje jakos mnie omijaja chociaz rozgrzewki wogole nie robie :P
ps. przerwe robie zawsze w lipcu lub sierpniu 2-3 tygodnie
Dodano:

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez Sensej

a ja przy 82kg 160, przy 180 wzrostu. ale nie chwalmy się chłopaki bo i tak każdy laik kto przeczyta powie że bez koksu to ponad 100 nie można wycisnąć..
spadki zawsze będą, taka natura tego sportu. nie powiem, ja lubie sobie walnąć piwko, i robię to dość często, większość wody w moim organizmie pochodiz od piwa :D ale to zależy od człowieka, jeden będzie pił i słabł a ja wszystkie rekordy pobijałem na kacu.. takim delikatnym :P

---

no tak 170-180kg bez koksu to jest mozliwe po minumum 10 latach i jak ma sie predyspozycje i cwiczy regularnie bez przerw

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez mariusz11111

ha ha
to ja przy wadze 85KG cisne 115kg :) :) z palcem w d...
Dodano:
myślę ze uprawianie sportu jakiegokolwiek nie mówię tu tylko o siłowni to styl życia

---

mam kolege ma 21 lat waga 75kg i tylko odzywki bez szprycy i ma rekord 140kg i to naprawde duzo, bardzo duzo.....

to ja wam opowiem śmieszną historie z życia wziętą:
idziemy z sensejem na siłkę i ja tam zaczynam od rowerka a sensej sie rozgrzał i klata asekuracja prowadzący siłkę wysoki misiek 1,5 razy sensej po kilku razach koleś stwierdził że sensej wciąga koks
później prowadzący z kolega mieli terning zaznaczę ze wysocy dopakowani i wszystko się wyjaśniło jak goście zaczęli się spuszczać nad połową tego co sensej
wylew był przedni

hehe widze,ze kazdy tu jakies rekordy wypisuje i ile to ciska przy wadze ciala:) Panowie to nie jest najwazniejsze jak napisal skandaloo

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez skandaloo

no tak 170-180kg bez koksu to jest mozliwe po minumum 10 latach i jak ma sie predyspozycje i cwiczy regularnie bez przerw

---

kazdy ma inne warunki i jeden bedzie mial 70kg masy ciala a na klate wycisnie 140 a inny do takiego wyniku dojdzie przy 90kg masy ciala..wiadomo ,ze najlepsze wyniki sa jak sie podnosi 2xmase ciala ale jesli ktos chce byc duzy i miec 45cm w bicepsie to raczej mu ciezko bedzie przy 70kg masy...

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez Sensej

a ja przy 82kg 160, przy 180 wzrostu. ale nie chwalmy się chłopaki bo i tak każdy laik kto przeczyta powie że bez koksu to ponad 100 nie można wycisnąć..

---

Sensej mam podobny wzrost a do 160 doszedlem przy 97kg,kazdy ma swoje warunki a to ile ciska czy jaki jest duzy nie przeklada sie pozniej w zyciu czy na ulicy, jednemu zalezy byc duzym aby sie inni bali a innemu miec ladna rzezbe a jescze inni cwicza dla zabicia czasu i satysfakcji:)
Dodano:

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez lookas

to ja wam opowiem śmieszną historie z życia wziętą:
idziemy z sensejem na siłkę i ja tam zaczynam od rowerka a sensej sie rozgrzał i klata asekuracja prowadzący siłkę wysoki misiek 1,5 razy sensej po kilku razach koleś stwierdził że sensej wciąga koks
później prowadzący z kolega mieli terning zaznaczę ze wysocy dopakowani i wszystko się wyjaśniło jak goście zaczęli się spuszczać nad połową tego co sensej
wylew był przedni

---

i o to sie rozchodzi wlasnie:D nie raz ktos 2xwiekszy jest slabszy na silowni...on tylko respekt bedzie mial na ulicy bo jak sie takiego zobaczy to teoria jedna nie podchodzic...hehe...ale prawda kole w oczy bo jest czasem inaczej

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez mariusz11111

ha ha
to ja przy wadze 85KG cisne 115kg z palcem w d...

---

Dlatego napisałem, że niedużo, poza tym zawsze niższemu będzie łatwiej, krótsze ręce = mniejszy dystans do wyciśnięcia :P Ja przy swoim wzroście i długich rękach mam kilometry do pokonania :D...

...ale Ty też malutko, kumpel ma wagę 79 kg i bierze 200 kg ;) Musisz jeszcze poćwiczyć :P
Od 11 lat skupia się głownie na wyciskaniu, zawody itp jest tego fascynatem i zero koksu, nawet alkoholu nie pije ;)

ale te 200kg przy 79 kg to w koszulce czy bez? bo to jest róznica, na zawodach czy na siłowni? Taki wynik daje juz podium na MP

Żebym Cię nie skłamał to raczej było w koszulce, tak czy siak bez koszulki też zawstydza "gigantów", prawie jak turbodynomen :D
Chłopak zajmował miejsca na podium

koszulka pomaga bardzo dużo - rekord świata w wyciskaniu w koszulce jest lepszy o ponad 100kg aniżeli bez ,tłumaczą to niby wzgledami bezpieczeństwa wg mnie jest to niedokońca sprawiedliwe , taka koszulka najnowsza jest bardzo droga i niekazdego stać na nią.
Ale i tak to bardzo duzo jak na wage 79 kg 200kg bo wtedy koszulka daje jakies 30 moze wiecej kg no i wiadomo trzeba umiec w niej wyciskac , ja nigdy niewyciskałem w koszulce , nawet pewnie bym w niej nieumiał ;)

ja mam ograniczniki nazywają się stawy , mięsięń da rade a staw powie nie więc nie ma co na siłę bo tylko zwyrodnienia można się na bawić.

Wszystko jest dla ludzi tylko z głową!

Suple są fajne ale koks jest lepszy (ponoć). Znałem tylko jedną osobę która na siłowni Kredki nie jadła i podnosiła 140kg tyle że staż treningowy 10 lat a nie rok.

Chcesz się koksować - możesz ale idź do zaufanego lekarza sportowego niech on Cie na nich poprowadzi i dobierze dawki oraz odstępy czasu a nie od Ogra z siłki ,któremu po cyklonie nawet nie staje a co jest potem to sami wiecie.

I dla laików siłownianych - suple to nie koks i prosimy nie mylić białka z puszki ze sterydami !
Białko inaczej proteiny występujące w pożywieniu pod różną postacią
Steryd - hormon ! (często używane pochodne od testosteronu)

Fakt w koszulce trzeba umieć wyciskać, bo jak się nie umie, to działa ona w drugą stronę :P

KiTo laikom tego nie wytłumaczysz, każdy kto będzie większy od nich będzie koksem, który zjadł pół apteki

Cytuj:

---

Oryginalnie napisane przez piwo6

KiTo laikom tego nie wytłumaczysz, każdy kto będzie większy od nich będzie koksem, który zjadł pół apteki

---

a najgorsze w tym wszystko to ,ze takie osoby co tak mowia twierdza,ze tez cwicza i oni tak nie moga wygladac i wiecznie pytania co wzioles bo to napewno nie naturalnie i wytlumacz takiemu co zamiast odstawic alkohol na dluzszy czas ,zastosowac diete odpowiednia i tez bedzie mial efekty no i oczywiscie bez opier***** na silowni:)