A tak odbiegnę od odżywek, czy mamy tu jakiegoś dietetyka???:D chciałem się z kimś skonsultować w pewnej sprawie:D:D
Printable View
A tak odbiegnę od odżywek, czy mamy tu jakiegoś dietetyka???:D chciałem się z kimś skonsultować w pewnej sprawie:D:D
pisz może będe w stanie pomóc ;)
a jak nie to sam sobie ułóż ;)
http://img97.imageshack.us/img97/5109/beztytuugshi.jpg
Uploaded with ImageShack.us
ishi Ja sobie umiem dietę ułożyć:P ale potrzebowałem konsultacji w zupełnie innej sprawie:P...no ale luz skocze do jakiegoś w okolicy;)
http://www.itrening.pl/aerobiczna-6-weidera/
robił ktoś z was? problemów z brzuchem jak i jego wyglądem nie mam ale chce się podjąć i zobaczyć efekty :)
moja żona robiła A6W i powiem ci że efekt były widoczne gołym okiem
i ja od stycznia spróbuje choć nie wiem czy wytrzymam bo jak dla mnie jest to zbyt monotonne, wolę na skosie zrobić 3 serie do upadłego i 3 odwrotnie i jak dla mnie jest to wystarczające, no ale zobaczymy
no ja ćwiczę brzuch od ponad roku regularnie ale A6W to dla mniei wyzwanie i zobaczę co stanie się z moim brzuchem ;)
Robiłem to kiedyś, fakt strasznie monotonne. Wbrew wielu opiniom, nie spala tłuszczu, a wzmacnia mięśnie brzucha. Kur...ciężki trening przynajmniej dla mnie. Mogą wystąpić problemy z odcinkiem szyjnym od napięć:).
i do tej monotoni oraz wytrwałości efekty są znikome,jedynie utwardza bardziej brzuch niz go rzeźbi czy umięsnia/spala tłuszcz,lepiej na siłce wykonywac normalne cwiczenia na maszynach systematycznie i bedą efekty,przereklamowania ta 6
zależy jeśli ktoś nie ćwiczy wcale i zrobi 6 wraz z odpowiednia djeta to na efekty nie trzeba czekac długo
co innego jak juz brzuch sie katuje od jakiegoś czasu na maszynach itp. to taka 6 myślę że będzie jako taka, no ale nie zaszkodzi spróbować :thumbright:
dla mnie wystarczy trochę pobiegać i kaloryfer sam sie robi :D