Hehehe
Teraz pasuje ankiete kto ile w martwym ciśnie , płaskiej ,skosie jaki obwód klatki i ramienia :D
Ja szczerze polecam forum www.sfd.pl. Jest tam wszystko od atlasu ćwiczeń po profesjonalne porady dotyczące ćwiczeń , diety i suplementacji.
Printable View
Hehehe
Teraz pasuje ankiete kto ile w martwym ciśnie , płaskiej ,skosie jaki obwód klatki i ramienia :D
Ja szczerze polecam forum www.sfd.pl. Jest tam wszystko od atlasu ćwiczeń po profesjonalne porady dotyczące ćwiczeń , diety i suplementacji.
racja, na sfd można wszystko znaleźć, również mogę polecić, zarówno foum jak i ich sklep
e no jak taak bedziecie na sfd odsylac to o czym my tu bedziemy pisac??:P
o tym kto wiekszego bicepsa pokaze jadac audica? :D
pewnie na sfd są fachowe porady
Poczekaj niedługo jak będzisz chciał zadać pytanie odnośnie treningu , diety albo stagnacji to będą na forum a3 odsyłać :D
he he, jasne!
no chyba ze my sie zalogujemy w kilka osob na sfd i bedziemy zachwalac to nasze forum:P
a3-8l-8p-OmaNitroGain - nick już mamy :D
monohydrant jeszcze nie poszedł w zapomnienie - jest często składnikiem stacków kreatynowych i jeżeli ktoś zaczyna suplementacje to jest w sam raz.
Dopiero potem jabłczan i estry bo zaczynając od najmocniejszego suplementu organizm się do niego przyzwyczaja i potem nie działa.Zaczynamy zawsze od najsłabszych ale sprawdzonych supli.
Kreatyny nie stosuję się podczas redukcji ew. podczas rzeźbienia.
L-karnityna nie odchudza pic na wodę jak hmb , chrom , cla ,bio-cla i inne.
Jak masz wydać kase na nitrobolon to kup sobie lepiej xpanda albo xplode !
kolego greenzone ja nie chcę się Tobą spierać tylko Ci pomóc ! i na pisanie kto ma większego to wybacz nie dam się sprowokować.
A na siłownie reguralnie chodzę od 6 lat i wcześniej również tylko mniej reguralnie więc swoje wiem - właśnie się na nią zbieram jak Wy śpicie :P
tak apropos, jakby ktos z Kraka chcial odzywki w dobrej cenie to pisac do mnie na PW. a co do mono - nie odeszlo w zapomnienie i wcale nie ma spadkow rzedu 5 kg- przy dobrej diecie po cyklu nic nie stracisz a nawet jeszcze zyskasz, jako ze kreatynka sie utrzymuje jeszcze dlugo po jego zakonczeniu w organizmie. i jak powiedzieli poprzednicy - 3/4 sukcesu to dieta. nie liczac oczywiscie dobrego, technicznie prawidlowego treningu, bo czasem jak widze ludzi ktorzy nakladaja na klatke pare kilo a potem przy 3 powtorzeniu wierzgają nogami, pchaja jedna strona bardziej niz druga i ogolnie maja smierc w oczach, to mi serce staje ;/ i najlepsze rozmowy w szatni - " eeeeeeeeeee nic mi nie wchodzi" - a trzymasz diete? " e no co ty, po co " :D:D:D:D:D
a ja napisze tak DIETA!! DIETA i jeszcze raz DIETA!! to coś się osiągnie a jakieś odżywi służą tylko do "dopełnienia " taj diety gdy czegoś w niej brakuje :) moje zdania pozdr