OK ZAMYKAM TEMAT!!! ten temat już mnie przerasta piszecie takie głupoty i się spinacie że szok....
Printable View
OK ZAMYKAM TEMAT!!! ten temat już mnie przerasta piszecie takie głupoty i się spinacie że szok....
GisB kurde rozbawiłeś mnie tym swoim "artykułem" i tą swoją "wiedzą" jak nie wiem :D hahaha leże i siiiikammmmmmm :D i jeszcze jedno GisB pij piwo jedz banany i rośnij zdrowo :D aaa i to jeszcze sobie poczytaj ;) http://dobrydietetyk.pl/forum/suplem...-treningu/392/
Wiem jak możesz zejść 3kg. Zrzuć te łańcuchy :DCytuj:
Oryginalnie napisane przez gonzol
nie nie... jeszcze troszkę poczytam jak koledzy się tu wychwalają i będzie progres:P tylko nie jestem pewny czy to wszystko pokrywa się w praktyce....ale co tam spróbuje:P:PCytuj:
Oryginalnie napisane przez chudy92
Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz ;) a prawda taka ilu ludzi tyle opinii ...
Żart żartami :P i te łańcuchy :P
Teraz na poważnie: Mam problem podczas biegania około 1km mięśnie pleców spinaj się i uciskają na kręgosłup (kręgi), ból jest mocny i muszę przestać biegnąc w czym jest problem ??? (rozgrzewka słaba, rozciąganie bardziej pleców ?)
Ja biegam od 4 lat, tylko ostanie pół roku tylko na bierzni przez te warunki (może być od tego winna) ??
(nigdy żadne problemy z kręgosłupem, wszystkie badania ok)
Proszę o pomoc bo jutro nie odpuszczę znowu biegania
boss ile masz lat? ;)
Też kiedyś miałem spore problemy biegałem po lesie było wszystko ok jak tylko przerzuciłem się na bieżnię to strasznie kręgosłup mi siadał a to pewnie dla tego że spore jest obciążenie na niego. I stawiam boss że nie masz do końca zdrowego kręgosłupu skoro masz jakieś uciski, możesz spróbować jeszcze zmienić obuwie na bardziej profesjonalne i bardziej miękkie no chyba że już takie używasz ;)
tyle samo co warhammer:PCytuj:
Oryginalnie napisane przez ChiNziR
dokładnie , bo na każdego działa co innego łącznie i suplami i dietą. Inny na tej samej diecie zrobi mega ciało a inny będzie dalej kluską.Cytuj:
Oryginalnie napisane przez ishi
Jeden weźmie i zje worek gainera i zaleje go fat a drugi nawet kilograma nie złapie a trzeci zrobi mega mięśnia. Nie ma reguły
Bossu a na martwy ciąg nie za dużo wrzucałeś ?