Printable View
jak to jakie?? rocket fuel double blast tylko z eLeja :D hehe..a co do odżywek to wiadomo ,że jest tego sporo i ciężko coś polecić bo na jednego działa dobrze a na innego wcale..może lepiej zastosować reduktor tłuszczu i ćwiczenia typowo pod rzeźbę skoro mówisz ,że masa jest:)
Na rzeźbę polecam osobiście ECA. Choć nie każdy chce to stosować, daje super efekty. Jest to połączenie efedryny, kofeiny oraz aspiryny(niektórzy uważają, że można ją odpuścić). Efedryna najlepiej czysta, ale jest ciężko dostępna(z wiadomego źródła). Możesz np. wziąć tussipect w tabletkach. 1.5tabletki tussi+ 2 jakiegoś termo speed burnera+połowa tabletki aspiryny. Tak 2 razy na dzień(w drugiej dawce bez aspiryny). Wg badań efedryna nie tylko bardzo podnosi metabolizm, ale także, a może przede wszystkich chroni mięśnie. Badanym grupom udawało się nawet zdobyć w czasie redukcji trochę suchej masy. Wady:)? Nie mogą go brać osoby z nadciśnieniem czy małą odpornością na kofeinę, no i nie brać drugiej dawki późno bo ze spaniem można się pożegnać:).
---------- Post dodany 22-01-12 o 14:21 ----------
Ps. zapomniałem dodać, co oczywiste. Oczywiście bez diety i areobów się nie obejdzie, ale to chyba jasne:)
Moim zdaniem wszystkie reduktory tłuszczu to ściema i wyrzucanie kasy w błoto, bardziej polecam dobrą kreatynę + BCAA + bieganie !
http://www.burneikasports.com
jakby ktoś nie wiedział będzie nowa marka supli :P Oby były hardkory
ponoć na wyłączność na sprzedaż w PL ma mieć sklep triceps.pl (tak słyszałem)
Co ma kreatyna do redukcji? Bcaa rozumiem, ale ono nie wspomaga redukcji, tylko ogranicza katabolizm. Czy reduktory to ściema, z doświadczenia wiem, że nie. Raz, że w jakimś stopniu pobudzają, dwa, że podnoszą metabolizm, a trzy zwiększają temperaturę ciała...
napisałem co polecam jeżeli ktoś chce walić rzeźbę, a nie kto chce tylko schudnąć ...
Kreatyna ni jak ma się zarówno do odchudzania jak i do rzeźby...inna sprawa, to, że poleci niestety ze wszystkiego(mięśnie i tłuszcz). Lepiej mimo wszystko zamiast krety kupić więcej tych aminokwasów i walić po 1g na każdy kg ciała przed treningiem i po, a przede wszystkim dobra dieta i ruch.
zapomniałeś dodać ,że tussipect uzależnia:P dlatego lepiej zastosować reduktory które przy dobrych areobach i zaparciu dadzą efekty;)
Co do uzależniania są różne teorie, chociaż fakt, nie powinno się go stosować dłużej niż 6 miesięcy:), a myślę, że dobra redukcja potrwa mniej. Nikogo nie namawiam do tego, bo jak pisałem różne osoby różnie reagują na tą substancje, zwłaszcza jak kogoś mocno nosi po kawie już:). Suma sumarum działa:), sam obecnie stosuje i jak na razie jestem bardzo zadowolony(w takim połączeniu jak pisałem). Jeśli jednak ktoś nie chce jej brać to mimo wszystko polecam reduktory, które podnoszą temperaturę ciała i po części ograniczają apetyt zachęcając jednocześnie do ćwiczeń(guarana i kofeina). Bcaa z olimpa koło 400 tabel kosztuję coś ok.80zł. Więcej białka, mniej węgli, więcej ruchu:) i nie ma lipy:).
PS. Przy bcaa można pokusić się o bieganie na czczo. 30min przed ćwiczeniami aerobowymi walnąc zalecaną dawke i iść:)
jest jeden rodzaj kreatyny a dokładnie stack który powoduje redukcje (teoretycznie nie powinien..) a mianowicie nano vapor. nie byłem w stanie jeść po tym specyfiku dobrych 5h a energia na treningu niesamowita.
w każdym razie też polecam różnego rodzaju fat burnery. co do tussipectu to strasznego kaca miałem po nim :P no ale może przedawkowałem :P
co powiecie Panowie na takie zestaw ?Sprzedawca w sklepie mowil ze napalm idzie lepiej niz shock therapy i ma lepsze wyniki.
przedtreningowe : http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Auth...opis25711.html
i kazdego dnia : http://sklep.kfd.pl/universal-amino-...abl-p-183.html
testowałem napalm do picia i efektem jest dziwne mrowienie na skórze , duża potliwość , siły wcale , koncentracja super, zero pompy - do aerobów polecam , szybko skacze ciśnienie :P
Potem superpump i również nie było szału , potlowość mniejsza
Potem superpump + napalm i było nieźle ale ciśnienie mnie sponiewierało :P aż dostałem nudności więc za ostro :P
Potem pojechałem z NO-Xplode od BSN i powiem ,że lepsza pompa i wybrałem właśnie jego do dalszego stosowania jak koledzy Tu pisali.
Pomyśl na jakimś stacku potreningowym np cytocell i trochę po aminy.
Po tygodniu stosowania Xplode + Cytocell + BCAA z Glutamina jestem zadowolony z tego zestawienia.
P.S. Shocka też kiedyś jadłem ale szału nie było choć dobry środek (efekty jak po xpandzie) ogóle wiekowe odżywki
Sprzedawcom nie wierz, często mówią rzeczy mijające się z prawdą, a dokładniej trudno znaleźć sklep, w którym sprzedawca doradzi suple pod klienta, a nie pod siebie(które chce sprzedać). Na sfd masz bardzo dobry dział o odżywkach, w którym ludzie wypowiadają się o działaniu danego środka czy jego działaniu w stosunku do innego środka. Polecam!
bo najczęściej jest tak,że polecają to na czym mają największy zarobek..na drogi odżywkach znanej marki za opakowanie zarobi z 10zł a na innych połowę ceny..co do swędzenia objawy są u osób podatnych na jeden ze składników znajdujący się w odżywce ale wszystko się da wytrzymać:D oczywiście nie każdy ma takie objawy..ja używałem white flood i Xploda lepsze efekty i pompa po tym drugim..a white flood niczym to samo jak shock therapyCytuj:
Oryginalnie napisane przez milek_1988
ja również polecam no xplode + amino ale 2700 !
ja od poniedzialku lece na Stormie i Shocku zobaczymy co z tego bedzie :)
dziekuje wam za sugestie,na poczatek zastosuje sie do rad kolegi ishi zobaczymy co z tego bedzie
a tak na marginesie ktoś z was ukończył A6W ? bo ja muszę się pochwalić że wczoraj udała mi się ta sztuka :D i efekt zadowalający ;) (fot dla zachęty kto się zastanawia :P )
Załącznik 8247
w ubieglym roku robilem A6W,po tych cwiczeniach wystarczy tylko laweczka i brzuszki aby to ladnie utrzymac.trzeba byc bardzo zawzietym aby to skonczyc ale na prawde warto
hehe:D dobrze jest:D zreszta kiedyś mi foty wysyłałeś ale do takich rzeczy trzeba też mieć motywacje jak również dobrą genetykę:)..a Ja mam też kratę ale tłuszczu jak się napnę:P i wychodzę założenia..kto nie ma brzucha ten słabo rucha:D...ale mimo to gratki ishi:PCytuj:
Oryginalnie napisane przez ishi
to żeś mu pojechał sama9 :D
Efekt bardzo fany:) po A6W, ale mamy zimę przecież trzeba łapać masę:PP
no jakoś trzeba się pocieszać nie sema9 :P ?Cytuj:
Oryginalnie napisane przez sema9
no przecież :D hehe....a ishi Mariusz myślę ,że się o to nie obraził:P...mi ciężko było by zrobić takie coś dlatego podziwiam to i pełen szacun:D ale ważne ,że moje cycki wystają dalej niż brzuch:DCytuj:
Oryginalnie napisane przez ishi
---------- Post dodany 02-02-12 o 17:45 ----------
coś musi grzać na tych dużych mrozach ost:PCytuj:
Oryginalnie napisane przez milek_1988
Mówisz ... http://mainhg.demotywatory.pl/upload...ziol94_500.jpgCytuj:
Oryginalnie napisane przez sema9
:D
ten dopiero kiełkuje :P u mnie już zarost jest i pełna profeska:D jakaś miseczka C
Panowie a co powiecie apropo Nano Vapor ? Lepszy od No-Xplode , bo mi się skończył i zastanawiam się w co iść teraz :P
Wg mnie nie. Nic po nim nie czułem
daje energie ale niesamowicie odbiera apetyt, ja więcej go nie wezme bo źle się po nim czułem.
bo zastanawiam sie teraz albo znó no-xplode albo może shock i storm :P
jak nie brałeś storma jeszcze to spróbuj, raczej będzie warto ;)
Ja wyjadłem ze 3 puchy storma i nie wyobrażam sobie nie kupić 4:D ale oczywiście zwykły mono też jest w zestawie;)...a jak brałeś dzienciol Xploda to przy tym bym został jak byłeś zadowolony
Bajeczne polaczenie :) Polecam :)Cytuj:
Oryginalnie napisane przez dzienciol
no i chyba w to pójde bo po tym jak skończył się no-xplode zdałem sobie sprawe ile tak naprawde daje taka przedtreningówka ;)
ogólnie mam jakieś dziwne ciało itp bo ile bym nie ćwiczył ile bym nie podnosił ilości kg to kompletnie się nie pocę , poza bieganiem ...
w sumie fajnie masz :P zwłaszcza w lato :P a co do xpolda też kiedyś po "kuracji" jak się skończył to złapałem taką niechęć do ćw że musiałem sobie zrobić przerwę na parę miesięcy dla tego te przed treningowe odżywki nie są wcale takie dobre ...
nawet nie chodzi o niechęć co o brak mocy ;)
nie wiem czy to fajne jak po 1,5h treningu wychodzę jakbym wychodził z kościoła :D 0 potu itp. no chyba że nadal źle ćwiczę ale no kurde bez przesady :P
stawiam na to że za długie przerwy robisz między ćwiczeniami
staram się robić przerwy 2-3 min nie więcej.
Panowie a jak z tym Shockiem i Stormem , jak to dawkować itp ? ;)
DT
Storm
rano naczczo 1 miarka
po treningu 1 miarka
Shock
przed treningiem 1 miarka
DNT
Storm
naczczo 1 miarka
po jakis 10h 1 miarka
na cykl puszka stroma nie wystarczy wiec albo kup 2 albo w DNT daj jakies mono
P.S.
mieliscie po shocku takiego kopa ze spac nie mogliscie ? :D
coś możesz polecić , bo chciałbym coś sprawdzonego a nie zaproponowanego przez sprzedawcę ;)Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Pawel_yu
mono to mono :)
kup jakies tanie np: z vitalmaxa
bierz takie żeby niedrogie było :)
shock bardzo fajnie klepie jeśli chodzi o pobudzenie :) miał jednak wade, nie pamiętam jaki miałem smak bo kilka lat temu go jadłem ale ciężko mi przez gardło przechodził..
dobra Pany, takie pytanko do was znawców. Mam 183cm wzrostu i waże 95kg. Na siłkę chodzę 2-3 razy w tygodniu. Staram się robić każde ćwiczenie po 5-6 serii po 12-15 powtórzeń. Co mógłbym zacząć stosować ? Najlepiej w jakimś proszku smakowym do rozpuszczenia, bo łykać tabsy to mi się nie widzi :/. Chcę zrzucić na wadze dobre 10kg. Wiem, że rowerek i bieżnia to podstawa, ale jakoś tak cięzko mi się do tego zbiera :/. Diety jako takiej nie mam zrobionej, ale staram się unikać już słodyczy i jedzenia po 19, a jak już się zdarzy to coś lekkiego zjem.
Taka uwaga, mam skazę białkową...więc za dużo białka jeść nie mogę ;)
Podajcie jakieś suple które mógłbym stosować ;)
jak sama nazwa wskazuje "suplement" a nie "substytut" diety
wiec bez niej tylko szkoda kasy
na redukcji dieta i aeroby to podstawa ( nikt nie mowil ze bedzie latwo :) )
czyli co, nic nie kupować ? a jechać tylko na tej bieżni i rowerku i robić te nudne brzuszki ?? :(
zrob dobra diete
dokup sobie jakis spalacz, rob aeroby ( nie brzuszki ) i bedzie ok
odstaw chleb, zacznij jeść warzywa i białe serki chude i będzie dobrze. ja teraz wszedłem na taką diete i jak na człowieka który całe życie je frytki bardzo dobrze sobie z nią radzę a siła wcale nie spada.
moim zdaniem za dużo w sumie ruchów robisz na treningu, ograniczyłbym się do 4 serii na Twoim miejscu po 3 ćwiczenia, maksymalnie 4.
ja teraz wogóle przerzuciłem się na trening full body workout (fbw, całe życie jak patrzyłem na takie treningi to na myśl przychodziło że nie umieją ćwiczyć a teraz sam tak robie :) )
dodam tylko od siebie że robienie brzuszków nie pomoże Ci zrzucić tanki tłuszczowej, tylko zwiększasz obwód mięśni, dobra dieta to podstawa to zrzucenia parę kg ;) tak na szybkiego 1 śniadanie płatki owsiane naturalne z mlekiem 0.5% 2 śniadanie twaróg chudy + jakiś jogurt naturalny 3 pół torebki ryżu + kurak 4 to samo 5 jakaś rybka 6 wasa + np masło orzechowe naturalne. :P
a apropo ktoś z was używał jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu ? b ojak wiadomo są ich setki a który daje efekt to nie wie nikt :D
ECA działa dobrze ;-) Ja byłem zadowolony też z Animal Cuts i Scorch'a + obowiązkowo jakieś BCAA.
...ale podstawą jest dieta. Jeżeli jej nie trzymasz, to wyrzucisz tylko kasę w błoto :(