a może nie???? masz racje, lepsze jest twoja rada pij wode!! to że pijąc mleko będziesz wielki to wszyscy wiedzą, ale że pijąc wodę bedziesz wyrzeźbiony to pierwsze słysze
ale oczywiscie masz rację, wodę zawsze warto pić i to w dużych ilościach bez znaczenia na co trenujemy czy na mase czy na rzezbe
na rzeźbę proponuje na początku dużo aerobów, dwa razy cwiczyć jedną partie mieśni no i jak juz mówiłem duża ilość powtórzeń
no i dieta to podstawa, posilki o stalej porze i kolacje to najpozniej maks o 19
a co do hmb to:
"HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate) - jest kwasem tłuszczowym, występuje naturalnie w niewielkich ilościach w pożywieniu i jest wytwarzany w organizmie człowieka.
HMB powstaje w organizmie, jako substancja ochronna, łagodząca skutki stresu, związanego z wysiłkiem fizycznym, głodowaniem, chorobami gorączkowymi, urazami ciała i nadmierną generacją wolnych rodników tlenowych.
HMB ogranicza rozpad białek ustrojowych, nasila spalanie tłuszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga układ odpornościowy.
Preparat polecany: dla przyspieszenia i spotęgowania adaptacji wysiłkowej (poprawa masy, siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności tlenowej) u osób aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych jako spalacz tłuszczu i protektor w programach redukcji masy ciała (odchudzanie)
Jest świetnym anabolikiem, antykatabolikiem i dodatkowo wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej."
a skoro chcemy mieć rzeźbe to należy się pozbyć tłuszczu, popraw mnie KITO jeśli się myle
chociaż przyznam, że sam nigdy nie brałem
aha a co do szprycu to chyba oczywiste ze gainery i inne bajery odpadaja, do konca sie nie znam ale ja bym zapodal kreatyne i hmb podobno w tym polaczeniu daje niezle efekty, ew. dla uzyskania wiekszej sily ja bym zapodał jeszcze nitro czy cos w tym stylu (bylo coś na "D" kumpel brał ale zapomnialem nazwy, byl z tego zadowolony bo w odroznieniu od nitro zazywalo sie go raz dziennie i spokoj)
Dodano:
a może nie???? masz racje, lepsze jest twoja rada pij wode!! to że pijąc mleko będziesz wielki to wszyscy wiedzą, ale że pijąc wodę bedziesz wyrzeźbiony to pierwsze słysze
ale oczywiscie masz rację, wodę zawsze warto pić i to w dużych ilościach bez znaczenia na co trenujemy czy na mase czy na rzezbe
na rzeźbę proponuje na początku dużo aerobów, dwa razy cwiczyć jedną partie mieśni no i jak juz mówiłem duża ilość powtórzeń
no i dieta to podstawa, posilki o stalej porze i kolacje to najpozniej maks o 19
a co do hmb to:
"HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate) - jest kwasem tłuszczowym, występuje naturalnie w niewielkich ilościach w pożywieniu i jest wytwarzany w organizmie człowieka.
HMB powstaje w organizmie, jako substancja ochronna, łagodząca skutki stresu, związanego z wysiłkiem fizycznym, głodowaniem, chorobami gorączkowymi, urazami ciała i nadmierną generacją wolnych rodników tlenowych.
HMB ogranicza rozpad białek ustrojowych, nasila spalanie tłuszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga układ odpornościowy.
Preparat polecany: dla przyspieszenia i spotęgowania adaptacji wysiłkowej (poprawa masy, siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności tlenowej) u osób aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych jako spalacz tłuszczu i protektor w programach redukcji masy ciała (odchudzanie)
Jest świetnym anabolikiem, antykatabolikiem i dodatkowo wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej."
a skoro chcemy mieć rzeźbe to należy się pozbyć tłuszczu, popraw mnie KITO jeśli się myle
chociaż przyznam, że sam nigdy nie brałem
p.s.
sraczka też dobra, zawsze to stracisz jakieś kilo
Odpowiedz z Cytatem