Forum Kulturystyki i Fitness

[gonzol]

OK ZAMYKAM TEMAT!!! ten temat już mnie przerasta piszecie takie głupoty i się spinacie że szok....

[ishi]

GisB kurde rozbawiłeś mnie tym swoim "artykułem" i tą swoją "wiedzą" jak nie wiem hahaha leże i siiiikammmmmmm i jeszcze jedno GisB pij piwo jedz banany i rośnij zdrowo aaa i to jeszcze sobie poczytaj http://dobrydietetyk.pl/forum/suplem...-treningu/392/

[chudy92]

OK ZAMYKAM TEMAT!!! ten temat już mnie przerasta piszecie takie głupoty i się spinacie że szok....

Wiem jak możesz zejść 3kg. Zrzuć te łańcuchy

[gonzol]

Wiem jak możesz zejść 3kg. Zrzuć te łańcuchy

nie nie... jeszcze troszkę poczytam jak koledzy się tu wychwalają i będzie progres tylko nie jestem pewny czy to wszystko pokrywa się w praktyce....ale co tam spróbuje

[ishi]

Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz a prawda taka ilu ludzi tyle opinii ...

[boss777]

Żart żartami i te łańcuchy

Teraz na poważnie: Mam problem podczas biegania około 1km mięśnie pleców spinaj się i uciskają na kręgosłup (kręgi), ból jest mocny i muszę przestać biegnąc w czym jest problem ??? (rozgrzewka słaba, rozciąganie bardziej pleców ?)

Ja biegam od 4 lat, tylko ostanie pół roku tylko na bierzni przez te warunki (może być od tego winna) ??

(nigdy żadne problemy z kręgosłupem, wszystkie badania ok)

Proszę o pomoc bo jutro nie odpuszczę znowu biegania

[ChiNziR]

boss ile masz lat?

[ishi]

Też kiedyś miałem spore problemy biegałem po lesie było wszystko ok jak tylko przerzuciłem się na bieżnię to strasznie kręgosłup mi siadał a to pewnie dla tego że spore jest obciążenie na niego. I stawiam boss że nie masz do końca zdrowego kręgosłupu skoro masz jakieś uciski, możesz spróbować jeszcze zmienić obuwie na bardziej profesjonalne i bardziej miękkie no chyba że już takie używasz

[gonzol]

boss ile masz lat?

tyle samo co warhammer

[KiTo]

Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz a prawda taka ilu ludzi tyle opinii ...

dokładnie , bo na każdego działa co innego łącznie i suplami i dietą. Inny na tej samej diecie zrobi mega ciało a inny będzie dalej kluską.
Jeden weźmie i zje worek gainera i zaleje go fat a drugi nawet kilograma nie złapie a trzeci zrobi mega mięśnia. Nie ma reguły


Bossu a na martwy ciąg nie za dużo wrzucałeś ?