Ok, dzieki za porady, wczoraj strzelilem 6km i caly czas do przodu ;-)
Wysłane z mojego ST18i
Printable View
Ok, dzieki za porady, wczoraj strzelilem 6km i caly czas do przodu ;-)
Wysłane z mojego ST18i
Co do pasa to są różne teorie ja go używam i efekty widzę :) redukuję się już ponad miesiąc i 6 kg jak ręką odjął...i od tego czasu nawet gumy rozpuszczalnej w gębie nie miałem a o jakiś pizzach czy kebbabuniach które uwielbiam nie wspomnę :D i jakoś mi nie tęskno za nimi :D dieta tylko plus suple i siłownia efekty są widoczne w kształcie i rozmiarach mięśni ;)
po co Ci ten pas, zjedz sobie 2 banany przed bieganiem :P staraj się utrzymywać średnie tempo i nie biegaj zbyt szybko, bo tylko zakwasisz mięśnie i nic nie spalisz ;)
Spoko Marcinie wiem co robię :P he
zarzuc tempo 5,45 - 6,00 i będzie git :) unikaj gwałtownych przyspieszeń. Po jakimś czasie tętno Ci się ustabilizuję. Ważne długo i wolno
Padłem :DCytuj:
Oryginalnie napisane przez r4d3on
Co do tego sa rozne teorie. Spotkalem sie z teza, ze to wlasnie interwaly a nie kardio pomoga ci spalic tluszczyk. Wedlug mnie to najwazniejsze jest pilnowanie mikroskladnikow. Dieta to praktycznie 80% efektow a reszta to cwiczenia. Ja nawet na redukcji cwicze duzym ciezarem mala ilosc powtorzen i efekty sa.Cytuj:
Oryginalnie napisane przez r4d3on
słuchajcie macie sprawdzone źródło gdzie mogę zamówić Ultimate GlutaPure 1000 g
na kfd,sfd,triceps nie mają
Sprawdz: sklep.kifCytuj:
Oryginalnie napisane przez mariusz11111
400g mogę Ci załatwić z dostawą gratis na grilla w sobotę :P