Cytuj Oryginalnie napisane przez Marcin_BP Pokaż post
bieganie najlepsza opcja


Ja od kilku miesięcy praktycznie co 2 dzień chodzę na siłkę, siła poszła w górę i waga niewiele skoczyła (+7kg)
Na siłce 25 minut marszo/biegów, później rowerek 15minut, a później już tylko jechanie na łapy dietę ma mi kumpel ułożyć i konretne ćwiczenia. Na razie chodzę, żeby się rozruszać i lepiej poczuć, na dniach ma być pakiet przez kumpla ułożony, to będę leciał z tematem. # razy w tygodniu chodzę.

Czy bawić się w spalacze tłuszczu????