Forum Kulturystyki i Fitness

[mariusz11111]

nie ma już nic dobrego wszystko zostało okrojone

[ChiNziR]

a próbował ktoś z Was Napalm z FA?

[lothar19]

bierz NAPALM !! na pełnej *****e ***** dreszcze na całym ciele możesz wyginać sztangi. << POLECAM.
Osobscie mam sprawdzone;
Nitrobolon I
Nitrobolon II
S.A.W
Shock Therapy
No-xpolde

Dla mnie 1- Napalm, ale jeszcze chce spróbować Mesomorph << tez podobno bardzo dobra odzywa pompująca

[Czaku]

Nitro II albo HP ładnie pompuje mięśnie...

[SAUBER]

Pany, a jakiś dobry spalacz polecicie? Cel to szybsza redukcja, dieta ustawiona, trening też

[lothar19]

jest rzeźba na sezon tylko 4 miesiące ciężkiej pracy ;> dieta i inne pierdoły.
Waga początkowa 102 kg-> końcowa 85 kg

[chudy92]

Pany, przy bieganiu, żeby zrzucić trochę pozostałego sadełka na brzuchu, założyć sobie pas neoprenowy, czy lepiej biegać bez niego?

[mariusz11111]

pas neoprenowy, czy lepiej biegać bez niego?

chudy pas to na dupę żebyś energiczniej biegał to i szybciej kg zrzucisz
dieta i będzie ok

[Lazer17]

Przede wszystkim dieta! Nie musi byc bardzo restrykcyjna, najwazniejsze to pilnowac makroskladniki. Wez oblicz sobie zapotrzebowanie np. tutaj: http://www.potreningu.pl/kalkulatory i odejmij od tego 500 kcal. Masz juz dietke na zrzucenie tluszczu. Do tego brzuszki i bieganie co drugi dzien i efekty beda. Albo dla wytrwalych polecam diete intermittent fasting. Tajemnica gwiazd filmowych A pas sobie odpusc.

[r4d3on]

chudy wzuć do swojej diety produkty bogate w błonnik, nie baw się w żadne diety zdrowemu facetowi wystarczy trochę ruchu i dziennie właśnie -500kcal i tłuszcz zacznie się spalać. Słodycze, napoje gazowane i soki wyrzuć całkowicie diety, cukier nie jest Ci do niczego potrzebny. Nie inwestuj w żadne pasy, jak chcesz zacząć biegać to najpierw buty porządne. Jak coś pytaj na PW pomogę bo parę km już w życiu przebiegłem Co do takich gadżetów do biegania, to właśnie po nich poznasz cieniasa, który myśli że jak się przystroi takimi cudami to nogi same będą go niosły Na którymś półmaratonie widziałem gościa który po 2km zaczął jeść kanapki i żele energetyczne