Cytuj Oryginalnie napisane przez (A)rturo Pokaż post
Nigdy nie robiłem martwego ciągu, zacząłem miesiąć temu od 40kg aby technicznie się wbić, teraz doszedłem do 100kg i 10 powtórzeń i jest ok, moja postawa jest coraz lepsza
jak ja nie lubię martwego