Bossu wydaje mi się ,że teraz czas zagęścić włókna mięśniowe czyli zdredukować kg i dorzucić więcej powtórzeń na odcinek lędźwiowy bo możliwe ,że przytyłeś w pozytywnym tego słowa znaczeniu i mięśnie mają większe obciążenie niż wcześniej a zwyczajnie zapomiałeś ich ćwiczyć (wiadomo - bo nie widać ich, więc po co to robić - normalne )
i powiedzmy odpuść trochę biegi i weź się np. za takie ćwiczenia "zdrowy kręgosłup"
http://www.cwiczenia.com.pl/modules/...php?storyid=86

- - - Aktualizacja postu - - -

Cytuj Oryginalnie napisane przez gonzol Pokaż post
jak ja nie lubię martwego
wolę martwy jak francuza